いつでもどこでも💛美姿勢トーニング


このページをご覧くださりありがとうございます。

 

💛💛💛

 

【トーニング】とは「整える」

 

美しい姿勢に、整える。

身体本来の美しい形へ。

 

💛

 

 

美姿勢トーニング は、

大人女子が、

自分で自分の身体を

セルフケアできる

メソッド です。

 

💛💛💛 

 

実は、私は、継続が苦手です💦

 

二日も続けると、

ちょっと飽きてくるから、

二日坊主ですね💦

 

(三日続けられる人は凄いなぁ〜と思ってます。)

 

なので、

今まで、

いろんなセルフケアの講座など

受講してきました。

 

二日坊主な私でも、

時々受講して

一緒にやってもらえば、

誘導してもらえば、

続けられる、

効果があるんだなぁ〜と

思ってます。

     

この美姿勢トーニングも、

そうやって続けてきて、

 

効果を感じて、

 

たくさんの方にお伝えしたいと思うようになりました。

 

💛

そして

多くの方に支えていただいて、

美姿勢トーニング認定講師として

活動を始めました。

 

💛

 初めてホームページも

作りました。

 今後、このホームページを

育てながら、

私自身も成長して、

レッスンや情報提供などで、

皆様のお役に立ちたいと

願っています。

 

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美姿勢トーニングとは

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 「年齢を重ねても美しくありたい、活き活きと暮らしたい」

 

「美姿勢トーニング」(女性のカラダの快適を作るレッスン)を通じて、 

アラフィフ世代(更年期世代)からの女性の快適生活を支援します。

 

長野県の女性の

健康寿命が延ばせるよう、

そして、

次の世代の

介護の負担が減るよう、

願いを込めて。

 

 



いつでも


毎日充実していて、エクササイズの時間も取れない!という方でも大丈夫!

骨盤底筋群は、立っているとき、座っているとき、信号待ちでも、いつでも鍛えられます。

また、日常の動作、美しい立ち居振る舞いが、そのままエクササイズに!

その方法を身につけられるのが、このレッスンの特長です。

 

 

 

レッスン前後で若々しく変化


どこでも


思い出した瞬間に、その場でできるのが特長です。

 

立っていても

椅子でも、

家でも、外出先でも

人知れずレッスンできる、

続けられる

姿勢と呼吸のポイントで若々しく


習慣に・・


つまり、美しく暮らすことが、そのままエクササイズになり、健康寿命も延ばせる!

 

 

 


未来が変わる


習慣が未来を変えます。

 

人生を楽しむために、

あなたの大切な人と、

大切な時間を過ごすために、

 

カラダの快適を、

今から作っていきましょう。

 

 

 


活動内容


レッスンの開催


 

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快適情報を発信


大人女子の快適の基本は、

身体の使い方のコツを

知ることから。

今まで学んできた中から、

これはと思う情報を

ご提供してゆきます。

 

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